Kaip pasiruošti mokyklai

Vaikus pirmąkart leidžiant į mokyklą / darželį ar pasikeitus vaikų mokymosi įstaigoms, gali keistis visa šeimos ryto rutina. Ką patartumėte tėvams, kad tokioje situacijoje streso būtų kuo mažiau?

Keičiantis įprastam kasdienybės ritmui jausti ne tik smalsumą ir džiugesį, bet nerimą ar stresą yra normalu. Patarčiau tėvams patyrinėti tiek savo, tiek vaiko jausmus, juos įsivardinti, prisiminti ar anksčiau esate išgyvenę panašių jausmų ir kas tada padėjo.

Adaptacijos laikotarpis, vidutiniškai trunka apie tris mėnesius – per šį laiką vaikai ir tėvai prisitaiko prie pakitusios kasdienybės. Kad perėjimas nuo nerūpestingo vasaros atostogų laiko būtų švelnesnis, rekomenduoju prie naujos rutinos pereiti palaipsniui. Naujoje rutinoje vaikams būtina palikti laiko poilsiui ir žaidimui bei nedalomam laikui su tėvais. O tėvai turėtų pasirūpinti, kad jų kasdienybėje taip pat liktų laiko poilsiui ir malonioms veikloms.

Tėvai drauge su vaiku gali kurti dienos struktūrą ir ritualus. Pasiėmus vaiką po mokyklos, svarbu neskubėti prie pamokų ruošos ar kitų darbų. Rekomenduojama leisti vaikui pajudėti, pažaisti kartu, kad jis galėtų išveikti susikaupusią dienos metu įtampą. Tai padės sumažinti skubėjimo jausmą ir išvengti konfliktų.

Svarbiausia nesitikėti idealių, instagraminių rytų ir vakarų. Nepamirškite, kad pakankamai gerų tėvų vaikai pyksta, liūdi, būna suirzę, nepatenkinti tėvais ir t.t. Tai ženklas, kad namai yra saugi vieta. Galite išsikelti sau metų tikslą, galbūt bandysite būti švelnesniais sau ir artimui, galbūt kantresniais ir labiau įsiklausančiais, o galbūt labiau atsipalaidavusiais ir linksmesniais. Tokie tikslai gražina tėvus prie ilgalaikių siekių - kurti tvirtą, pagarbą ir meilę grįstą tarpusavio ryšį, kuris taps pagrindu vaiko tolimesniame gyvenime.

Kaip vaikai reaguoja į didelius pokyčius, tokius kaip mokyklos pasikeitimas? Ar pastebite, kad rugsėjį ar rudenį būtų padidėjęs vaikų jautrumas?

Kiekvienas vaikas individualiai reaguoja į pokyčius, tačiau reaguoja visi. Svarbu, kad tėvai pastebėtų, jei vaiko elgesys staigiai pasikeičia, jei sutrinka miegas, dingsta apetitas, jei vaikui sunkiai sekasi mokytis, nedomina, tai, kas domino anksčiau. Tokiu atveju svarbu nedelsti ir pasikonsultuoti su psichologu. O mes psichologai vaikų antplūdį pajaučiame rudeniui įpusėjus. Šuolaikiniai tėvai yra itin empatiški, daug dėmesio skiriantys savo ir vaikų emocinei sveikatai.

Kaip vaikus veikia tėvų stresas? Pavyzdžiui, kylantis dėl naujo rytinio kelio į mokyklą, spūsčių ir pan.?

Tėvų emocinė būsena labai veikia vaiką: jei tėvai jaučia stresą, vaikas gali jausti kaltę ir nerimą bei nesaugumą. Matydamas, suirzusius ar pervargusius tėvus, vaikas gali nebesidalinti savo sunkumais, norėdamas neapsunkinti tėvų savo problemomis ir saugodamas tarpusavio santykį. Todėl svarbu, kad tėvai išliktų ramiais suaugusiais pasiruošusiais išklausyti ir suteikti psichologinį palaikymą vaikui.